Mental STARKsein

Persönliches Mentaltraining - Die innere Stärke entwickeln

In der heutigen Gesellschaft bestimmen Leistungsdruck, Hektik und Stress oft den Alltag. Körperbewusste Menschen suchen immer gezielter nach Möglichkeiten der Entspannung, nach Energie-Inseln und somit einem Weg, wieder zu sich selbst zu finden. 

Was den Menschen fit fürs Leben macht, lässt sich jeden Tag aufs Neue trainieren: Die Kunst ist es, einerseits seine inneren Kraftquellen zu kennen und auszuschöpfen. Anderseits ist es wichtig, auf das Leben zu «brennen», statt sich von Stress und Alltagstrott «verbrennen» zu lassen.

«Wenn du immer das tust, was du immer getan hast, wirst du immer das bekommen, was du immer bekommen hast.»

Verlassen Sie Ihre Komfortzone und stellen Sie sich selbst gewählten Herausforderungen. Gewinnen Sie neue Erfahrungen und Lebensfreude. Nehmen Sie mit Selbstvertrauen bewusst Einfluss auf Ihre Gedanken und finden so Ihre innere Balance.

Leistungssteigerung im Sport - Ihr Erfolg beginnt im Kopf

Sportler jeden Alters - mit kleinen oder grossen Ambitionen - bereiten sich mit STARKsein mental auf effizientes Training und erfolgreiche Wettkämpfe vor. Das mentale Coaching eignet sich für Hobby- und Leistungssportler: Tennis- und Golfspieler, Schwinger, Triathleten, Skifahrer, Schwimmer usw.

Leistungssport
Die Anforderungen im Leistungssport wachsen stetig. Eine Leistungssteigerung ist weniger durch erhöhten Trainingseinsatz, sondern eher durch verbessertes Training möglich. Mentaltraining steigert die Qualität des Trainingprogramms. Die physischen Voraussetzungen alleine genügen im Sport nicht, um ausserordentliche Resultate zu erbringen. Es ist erwiesen, dass gezieltes mentales Training eine Leistungssteigerung von 20 % bewirken kann.

Golf-Special - Spass und Freude am Spiel

Golf ist insbesondere eine mentale Herausforderung, vieles spielt sich im Kopf ab. Ihre Gedanken und Gefühle wirken sich direkt auf Ihr Spiel und dessen Ausgang aus. Die mentale Einstellung, der Umgang mit Emotionen und die Fähigkeit, zu entspannen, haben sehr grossen Einfluss auf den Erfolg und die Freude am Golfspiel.

Wer mental stark ist, kann störende äussere Einflüsse besser ausblenden, spielt beständiger und erfolgreicher. Gerne coache ich Sie, Ihre individuelle mentale Stärke zu erreichen.

Sportverletzungen mental bewältigen - Heilungsvermögen ausschöpfen

Stehen Sie vor einer Operation?
Dank guter Vorbereitung, verstärktem Vertrauen in das OP-Team und viel Optimismus auf eine erfolgreiche Heilungsphase lassen sich erstaunliche Resultate erzielen.

Mentales Aufbautraining
Wollen Sie Ihre Rehabilitationszeit optimieren? Ich biete Ihnen verschiedene Lösungsansätze zur Genesung einer Verletzung und begleite bzw. betreue Sie aktiv während Ihrer Aufbauphase.

STARKsein

Karine Studer-Häcki

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