Weihnachtsferien-Training
Balance-Training
Ein verbesserter Gleichgewichtssinn bringt mehr Leichtigkeit in den Alltag und hilft, Verletzungen zu vermeiden.
Mit dem Balance-Training werden die Körpermitte und viele andere stabilisierende Muskeln aufgebaut und gestärkt sowie die Koordination verbessert.
Das Balance-Training ist sehr variantenreich und kann von einfachen Stabilisationsübungen bis zum komplexen Ganzkörper-Workout gesteigert werden. Deshalb ist es nicht nur für Anfänger, sondern auch für Trainierte sehr gut geeignet.
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Eine Lektion dauert ca. 70 Min und findet in Form von Cirquit-Stationen statt.
Die Kurslektionen sind einzeln zu buchen.
Die Lektion findet statt, wenn 48 Std. vor Kursbeginn mindestens 3 Teilnehmer eingetragen sind.
Kosten: CHF 25 vor Ort zu bezahlen
Daten
Montag, 03. Oktober um 19h
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Bodyharmony
Erlebe, wie funktionelle Bewegungen aus Pilates, Power-Yoga, myofascialem Training, klassischem Workout und Rückengymnastik in einem wirksamen Körpertraining einfliessen.
Das kontrastreiche Training mit myofaszialen Bewegungstechniken fördert dynamische Stabilität, geschmeidige Elastizität, und kinästhetische Intelligenz.
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Eine Lektion dauert 75 Min.
Die Kurslektionen sind einzeln zu buchen.
Die Lektion findet statt, wenn 48 Std. vor Kursbeginn mindestens
3 Teilnehmer eingetragen sind.
Kosten: CHF 30 vor Ort zu bezahlen
Daten
Dienstag, 04. Oktober um 19h
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Pilates mit Johanna
Zeitgenössisches Pilates ist ein funktionelles und effizientes Training, das den Körper ganzheitlich kräftigt, formt und dehnt.
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Eine Lektion dauert 60 Min.
Die Kurslektionen sind einzeln zu buchen.
Die Lektion findet statt, wenn 48 Std. vor Kursbeginn mindestens
3 Teilnehmer eingetragen sind.
Kosten: CHF 20 vor Ort zu bezahlen
Daten
Dienstag, 11. Oktober um 19h
Freitag, 14. Oktober um 19h