Waena (hawaiianisch) - starksein kommt aus der Mitte - sich mit der innersten Kraft verbinden

 

Den Kern des Waena-Trainings bilden Atemtechniken, ruhige Körperbewegungen, Wahrnehmungsübungen, meditative Elemente sowie Mindfulness-Anwendungen. Die eigene Mitte finden bedeutet die innere Stärke entwickeln, mentale Kraft aktivieren, zentriert und geerdet sein, innere Ruhe kultivieren, um in Balance zu kommen.

Das Waena-Training eignet sich zum Beispiel für …

 

• Mann und Frau, die Spass daran finden, den eigenen Seelengarten mit Energie zu versorgen.

• die fleissige Mama, die gerne mal – frei von der Alltagshektik – eine Stunde für sich geniessen möchte.

• den mutigen Papa, der sonst solche wirkungsvolle «gschpürsch mii»-Trainings nur gedanklich besucht.

• Jung und Alt, um das Gefühl einer kraftvollen inneren Balance zu spüren.

 

Wer sich körperlich und mental fit fühlt, darf sich glücklich schätzen. Wohlbefinden

und Lebensenergie hängen meist auch damit zusammen, wie oft und nachhaltig

der Körper und Geist trainiert wird. 

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Zeit: Eine Lektion dauert 75 Min. 

       Die Wochentage sowie Kurszeiten können variieren.

Kosten: CHF 35​​