Im Alltag stark zu sein – das ist manchmal eine Kunst.

Zwischen Familie, Beruf, Verantwortung und der eigenen Erschöpfung bleibt oft wenig Raum für sich selbst.

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In diesem Workshop entdeckst du einfache, wirkungsvolle Wege, um Körper, Geist und Herz wieder in Balance zu bringen.

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Mit einer Kombination aus sanfter Bewegung, mentaler Arbeit und Körperwahrnehmung, gespickt mit kurzen Wissensimpulsen zeige ich Tools, die leicht im Alltag umsetzbar sind – und nachhaltig wirken.

 

Wir bewegen uns achtsam, im eigenen Tempo, und nehmen uns immer wieder Zeit, die Übungen auf der Matte im Sitzen oder Liegen zu integrieren

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Der Workshop ist praxisnah, ressourcenorientiert und alltagstauchglich.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Raum zu schenken.

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Mittwoch, 1. April 2026 

19:00 bis 20:30 Uhr

 

Mitbringen: Bequeme KLeidung

Energieausgleich: 39 CHF

Begrenzte Platzzahl     

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