Der Körper als Kompass für Selbstfürsorge, Energie und innere Stärke

 

Im Alltag stark zu sein – das ist manchmal eine Kunst.

Zwischen Familie, Beruf, Verantwortung und der eigenen Erschöpfung bleibt oft wenig Raum für sich selbst.

 

In diesem Workshop entdeckst du einfache, wirkungsvolle Wege, um Körper, Geist und Herz wieder in Balance zu bringen.

 

Mit einer Kombination aus sanfter Bewegung, mentaler Arbeit und Körperwahrnehmung, gespickt mit kurzen Wissensimpulsen zeige ich Tools, die leicht im Alltag umsetzbar sind – und nachhaltig wirken.

Wir bewegen uns achtsam, im eigenen Tempo, und nehmen uns immer wieder Zeit, die Übungen auf der Matte im Sitzen oder Liegen zu integrieren

 

Der Workshop ist praxisnah, ressourcenorientiert und alltagstauchglich.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Raum zu schenken.

Du gehst gestärkt, geerdet und mit konkreten Werkzeugen nach Hause –

verbunden mit dir selbst und deinem Körper.

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Mittwoch, 4. Februar 2026

19:00-20:30 Uhr

Mitbringen: Bequeme Kleidung

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Energieausgleich: 39 CHF / 35 CHF für  Mitglieder Frauen Hergiswil

Begrenzte Platzzahl

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