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Gruppenkurse

Bodyharmony

Erlebe, wie funktionelle Bewegungen aus Pilates, Power-Yoga, myofascialem Training, klassischem Workout und Rückengymnastik in einem wirksamen Körpertraining einfliessen.

Das kontrastreiche Training mit myofaszialen Bewegungstechniken fördert dynamische Stabilität, geschmeidige Elastizität, und kinästhetische Intelligenz.

Dienstag:     19.00 - 20.15h (Kurs B1) 

Donnerstag:   8.30 -   9.45h  (Kurs B2) 

Donnerstag:  19.00 - 20.15h (Kurs B3)

Filoga

Filoga ist die actionreiche Alternative zu Bodyharmony. Das kraftvolle und intensive Powerprogramm stabilisiert und formt den Körper, verbessert deine Ausdauer. Zudem fördert es deine Balance und deine Beweglichkeit. 

 

Montag:      19.00 - 20.00h  (Kurs F1)

Donnerstag: 10.00 - 11.00h  (Kurs F2)

Frühlingskurs 2024

Der Frühlingskurs dauert vom 15. April bis  4. Juli 2024

Ohne 9. Mai / 20. Mai / 30. Mai

Kosten

B1: CHF 330

B2/B3: CHF 270

F1: CHF 250  

F2: CHF 225

Herbstkurs 2024

Der Herbstkurs dauert vom 19. August bis am 28. November

Ohne 30. September und  1. / 3. / 7. / 8. / 10. Oktober

Kosten

B1 / B2 / B3: CHF 360

F1 / F2: CHF 300 

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