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Gruppenkurse

Bodyharmony

Erlebe, wie funktionelle Bewegungen aus Pilates, Power-Yoga, myofascialem Training, klassischem Workout und Rückengymnastik in einem wirksamen Körpertraining einfliessen.

Das kontrastreiche Training mit myofaszialen Bewegungstechniken fördert dynamische Stabilität, geschmeidige Elastizität, und kinästhetische Intelligenz.

Dienstag:     19.00 - 20.15h (Kurs B1) 

Donnerstag:   8.30 -   9.45h  (Kurs B2) 

Donnerstag:  19.00 - 20.15h (Kurs B3)

Filoga

Filoga ist die actionreiche Alternative zu Bodyharmony. Das kraftvolle und intensive Powerprogramm stabilisiert und formt den Körper, verbessert deine Ausdauer. Zudem fördert es deine Balance und deine Beweglichkeit. 

 

Montag:      19.00 - 20.00h  (Kurs F1)

Donnerstag: 10.00 - 11.00h  (Kurs F2)

Frühlingskurs 2023 

Der  Frühlingskurs dauert vom 03. April 2023 bis 6. Juli 2023

(ohne 18. Mai / 29. Mai / 8. Juni

Osterferien: 7. April bis 23. April 2023

Kosten

B1: CHF 330

B2/B3: CHF 270 

F1: CHF 250

F2: CHF 225   

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