Gruppenkurse

Bodyharmony

Erlebe, wie funktionelle Bewegungen aus Pilates, Power-Yoga, myofascialem Training, klassischem Workout und Rückengymnastik in einem wirksamen Körpertraining einfliessen.

Das kontrastreiche Training mit myofaszialen Bewegungstechniken fördert dynamische Stabilität, geschmeidige Elastizität, und kinästhetische Intelligenz.

Montag:        8.30 -   9.30h (Kurs B1)

Dienstag:     19.00 - 20.00h (Kurs B2) 

Donnerstag:   8.30 -   9.30h  (Kurs B3) 

Donnerstag:  19.00 - 20.00h (Kurs B4)

Filoga

Filoga ist die actionreiche Alternative zu Bodyharmony. Das kraftvolle und intensive Powerprogramm stabilisiert und formt den Körper, verbessert deine Ausdauer. Zudem fördert es deine Balance und deine Beweglichkeit. 

 

Montag:      19.00 - 20.00h  (Kurs F1)

Donnerstag: 10.00 - 11.00h  (Kurs F2)

Herbstkurs

Der Herbstkurs dauert vom 23. August bis am 25. November 2021.

Kosten

CHF 250: B1, F1

CHF 275: F2

CHF 330: B2, B3, B4