Gruppenkurse
Erlebe, wie funktionelle Bewegungen aus Pilates, Power-Yoga, myofascialem Training, klassischem Workout und Rückengymnastik in einem wirksamen Körpertraining einfliessen.
Das kontrastreiche Training mit myofaszialen Bewegungstechniken fördert dynamische Stabilität, geschmeidige Elastizität, und kinästhetische Intelligenz.
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Dienstag: 19.00 - 20.15h (Kurs B1)
Donnerstag: 8.30 - 9.45h (Kurs B2)
Donnerstag: 19.00 - 20.15h (Kurs B3)
Filoga ist die actionreiche Alternative zu Bodyharmony. Das kraftvolle und intensive Powerprogramm stabilisiert und formt den Körper, verbessert deine Ausdauer. Zudem fördert es deine Balance und deine Beweglichkeit.
Montag: 19.00 - 20.00h (Kurs F1)
Donnerstag: 10.00 - 11.00h (Kurs F2)
Der Herbstkurs dauert vom 21. August bis 30. November 2023
Herbstferien: 2. - 13. Oktober 2023
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Kosten
B1/B2/B3: CHF 360
F1/F2: CHF 300
