Bodyharmony

Erlebe, wie funktionelle Bewegungen aus Pilates, Power-Yoga, myofascialem Training, klassischem Workout und Rückengymnastik in einem wirksamen Körpertraining einfliessen.

Das kontrastreiche Training mit myofaszialen Bewegungstechniken fördert dynamische Stabilität, geschmeidige Elastizität, und kinästhetische Intelligenz.

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Montag:        8.30 -   9.30h (Kurs B1)

Dienstag:     19.00 - 20.00h (Kurs B2) 

Donnerstag:   8.30 -   9.30h  (Kurs B3) 

Donnerstag:  19.00 - 20.00h (Kurs B4)

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Filoga

Filoga ist die actionreiche Alternative zu Bodyharmony. Das kraftvolle und intensive Powerprogramm stabilisiert und formt den Körper, verbessert deine Ausdauer. Zudem fördert es deine Balance und deine Beweglichkeit. 

 

Montag:      19.00 - 20.00h  (Kurs F1)

Donnerstag: 10.00 - 11.00h  (Kurs F2)

Herbstkurs

Der Herbstkurs dauert vom 23. August bis am 25. November 2021.

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Kosten

CHF 250: B1, F1

CHF 275: F2

CHF 330: B2, B3, B4