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Gruppenkurse

Bodyharmony

Erlebe, wie funktionelle Bewegungen aus Pilates, Power-Yoga, myofascialem Training, klassischem Workout und Rückengymnastik in einem wirksamen Körpertraining einfliessen.

Das kontrastreiche Training mit myofaszialen Bewegungstechniken fördert dynamische Stabilität, geschmeidige Elastizität, und kinästhetische Intelligenz.

Dienstag:     19.00 - 20.15h (Kurs B1) 

Donnerstag:   8.30 -   9.45h  (Kurs B2) 

Donnerstag:  19.00 - 20.15h (Kurs B3)

Filoga

Filoga ist die actionreiche Alternative zu Bodyharmony. Das kraftvolle und intensive Powerprogramm stabilisiert und formt den Körper, verbessert deine Ausdauer. Zudem fördert es deine Balance und deine Beweglichkeit. 

 

Montag:      19.00 - 20.00h  (Kurs F1)

Donnerstag: 10.00 - 11.00h  (Kurs F2)

Herbstkurs 2023  

Der Herbstkurs dauert vom 21. August bis 30. November 2023

Herbstferien: 2. - 13. Oktober 2023

Kosten

B1/B2/B3: CHF 360

F1/F2:  CHF 300  

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