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Gruppenkurse

Bodyharmony

Erlebe, wie funktionelle Bewegungen aus Pilates, Power-Yoga, myofascialem Training, klassischem Workout und Rückengymnastik in einem wirksamen Körpertraining einfliessen.

Das kontrastreiche Training mit myofaszialen Bewegungstechniken fördert dynamische Stabilität, geschmeidige Elastizität, und kinästhetische Intelligenz.

Dienstag:     19.00 - 20.15h (Kurs B1) 

Donnerstag:   8.30 -   9.45h  (Kurs B2) 

Donnerstag:  19.00 - 20.15h (Kurs B3)

Filoga

Filoga ist die actionreiche Alternative zu Bodyharmony. Das kraftvolle und intensive Powerprogramm stabilisiert und formt den Körper, verbessert deine Ausdauer. Zudem fördert es deine Balance und deine Beweglichkeit. 

 

Montag:      19.00 - 20.00h  (Kurs F1)

Donnerstag: 10.00 - 11.00h  (Kurs F2)

Winterkurs 2023/24 

Der Winterkurs dauert vom 04. Dezember 2023 bis  28. März 2024

Weihnachtsferien: 22. Dez. 2023 bis 7. Jan. 2024

Fasnachtsferien: 02. Feb. 2024 bis 18. Feb. 2024

Seppitag: 19. März 2024

Kosten

B1: CHF 330

B2/B3: CHF 360

F1/F2:  CHF 300  

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