Gruppenkurse

Bodyharmony

Erlebe, wie funktionelle Bewegungen aus Pilates, Power-Yoga, myofascialem Training, klassischem Workout und Rückengymnastik in einem wirksamen Körpertraining einfliessen.

Das kontrastreiche Training mit myofaszialen Bewegungstechniken fördert dynamische Stabilität, geschmeidige Elastizität, und kinästhetische Intelligenz.

Montag:        7.30 -   8.45h (Kurs B1)

Dienstag:     19.00 - 20.15h (Kurs B2) 

Donnerstag:   8.30 -   9.45h  (Kurs B3) 

Donnerstag:  19.00 - 20.15h (Kurs B4)

Filoga

Filoga ist die actionreiche Alternative zu Bodyharmony. Das kraftvolle und intensive Powerprogramm stabilisiert und formt den Körper, verbessert deine Ausdauer. Zudem fördert es deine Balance und deine Beweglichkeit. 

 

Montag:      19.00 - 20.00h  (Kurs F1)

Donnerstag: 10.00 - 11.00h  (Kurs F2)

Frühlingskurs

Der Frühlingskurs dauert vom 4. April bis am 7. Juli 2022.

Ferien: 18. bis 30. April 2022 

und ohne 26. Mai / 6. Juni / 16. Juni 2022

Kosten

B1: CHF 300

B2: CHF 330

B3/B4: CHF 270

F1: CHF 250

F2: CHF 225