Gruppenkurse

Bodyharmony

Erlebe, wie funktionelle Bewegungen aus Pilates, Power-Yoga, myofascialem Training, klassischem Workout und Rückengymnastik in einem wirksamen Körpertraining einfliessen.

Das kontrastreiche Training mit myofaszialen Bewegungstechniken fördert dynamische Stabilität, geschmeidige Elastizität, und kinästhetische Intelligenz.

Dienstag:     19.00 - 20.15h (Kurs B1) 

Donnerstag:   8.30 -   9.45h  (Kurs B2) 

Donnerstag:  19.00 - 20.15h (Kurs B3)

Filoga

Filoga ist die actionreiche Alternative zu Bodyharmony. Das kraftvolle und intensive Powerprogramm stabilisiert und formt den Körper, verbessert deine Ausdauer. Zudem fördert es deine Balance und deine Beweglichkeit. 

 

Montag:      19.00 - 20.00h  (Kurs F1)

Donnerstag: 10.00 - 11.00h  (Kurs F2)

Winterkurs 2022-23

Der Winterkurs dauert vom 5. Dezember 2022 bis am 30. März 2023

(ohne 8. Dezember)

Weihnachtsferien: 23. Dezember 2022 bis 8. Januar 2023

Fasnachtsferien: 10. Februar bis 26. Februar 2023

Kosten

B1: CHF 360

B2/B3: CHF 330  (Start am 15. Dezember)

F1: CHF 300

F2: CHF 275    (Start am 15. Dezember)

Herbstkurs 2022

Der  Herbstkurs dauert vom 22. August bis 1. Dezember 2022.

Ferien: 1. bis 16. Oktober 2022

und ohne 1. November 2022

Frühlingskurs 2023 buchbar ab März

Der  Frühlingskurs dauert vom 03. April 2023 bis 6. Juli 2023

(ohne 18. Mai / 29. Mai / 8. Juni

Osterferien: 7. April bis 23. April 2023