STARK in den Tag

Starte kraftvoll und klar in deinen Tag!

Bewegung, Balance und mentale Impulse für einen Tag voller Energie, Stabilität und innerer Ruhe.

Für Frauen, Männer – achtsam, alltagstauglich, ohne Leistungsdruck.

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Rücken & Energie

Für alle, die sich wieder frei, aufgerichtet und kraftvoll fühlen wollen.

Stress, einseitige Belastungen oder innere Anspannung zeigen sich oft zuerst im Rücken. Schultern werden schwer, die Hüfte unbeweglich, die Energie sinkt.

 

Freitag Faszien-Flow

Dein weicher Übergang ins Wochenende.

Besonders wohltuend nach einer fordernden Woche.

Mehr Beweglichkeit. Mehr Weite. Mehr bei dir.

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Power Pause

Ein bewusster Zwischenstopp für Körper, Kopf und Nervensystem.

Wenn der Alltag laut wird und die To-do-Liste länger,

braucht es keinen ganzen Urlaub – sondern einen kraftvollen Reset.

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Balance & Brain

Trainiere deinen Körper. Wecke deinen Kopf.

Wir verbinden Koordination, Balanceübungen und kleine Gedächtnisaufgaben zu einem echten Wachmacher für dein gesamtes System.